兼平トレーナーが動画でレクチャー　体幹を鍛えるトレーニング

ソフトテニスポータルに動画がアップされていました。

学生の頃は、とにかくコートでボールを打つことばかりが練習だと思っていましたが(；´Д｀)、おっさんプレーヤーになり体が動きづらくなってくると、正しく体を使うこと、正しく使える体をつくることの重要性を痛感しています。

特にこれからコートの使えなくなる時期には、こういうトレーニングと頭のトレーニング、メンタルのトレーニングで来春には大きく差がつきます。